昨夜お腹に少し違和感を覚えてから一晩たち、本日は朝からずっとお腹をくだして苦しんでいました。
仕事に行くのにも整腸剤を持って行きましたし、何度もトイレに行きながら頑張りました。
お腹が痛いとトイレの中で「おお、神よ！とか「こんなに痛くて苦しいならいっそ殺してくれ！」とかネガティブな思考に陥りがちなので、もっとポジティブになろうと、さらなる最悪の可能性を想定して切り抜けていました。
具体的には「出ているだけマシなんだ。出ないほうがもっと苦しいかったはずだからっ！」とか「お腹を下しているだけだから最悪じゃない、もっと変な病気じゃないだけラッキーなんだ！」とか考えながら、なんとか気持ちが沈み過ぎないように耐えていました。
腹痛はもちろん身体的問題ですが、精神的な面(メンタル)も重要だと改めて思いました。
(……それより変なものを食べるのをやめろ！ 心当たりから目を逸らしつつ)
