yukiakiの日記

映画とサッカーと漫画と猫が好きな男の生存確認ブログ 週刊少年ジャンプの全漫画の感想を書いて12年目

ダイエットします

なんか体重が1年前に比べて6キロも太ってしまったので、年内に-6kgを目指してダイエットすることにしました。

 

つまるところダイエットとは「いかに食べる量を減らすか」と「いかに使うカロリーを増やすか」を「体調に無理のない範囲でやるか」にかかっていると思います。

 

とりあえずは本日から、食事制限も運動も少しずつ強度をあげつつ、頑張っていこうと思います。

 

やるぞ、オー!