ダイエットします

なんか体重が１年前に比べて６キロも太ってしまったので、年内に－６kgを目指してダイエットすることにしました。

つまるところダイエットとは「いかに食べる量を減らすか」と「いかに使うカロリーを増やすか」を「体調に無理のない範囲でやるか」にかかっていると思います。

とりあえずは本日から、食事制限も運動も少しずつ強度をあげつつ、頑張っていこうと思います。

やるぞ、オー！