2022-09-30から1日間の記事一覧

ダイエットします

日記

なんか体重が１年前に比べて６キロも太ってしまったので、年内に－６kgを目指してダイエットすることにしました。つまるところダイエットとは「いかに食べる量を減らすか」と「いかに使うカロリーを増やすか」を「体調に無理のない範囲でやるか」にかかって…